为什么要让宝宝吃益生菌？

益生菌是一种对人体有益的菌群，能够帮助维护肠道健康，增强力，促进消化吸收。对于宝宝来说，益生菌的作用更为重要，因为宝宝的肠道功能还未完全发育，较易受到各种有害的侵害。

益生菌的主要来源

益生菌可以通过食物来摄入，例如：

酸奶

酸菜

豆腐

发酵面食

鱼露

醋

此外，益生菌也可以通过补充剂来摄入。一般来说，补充剂中的益生菌种类更为丰富，且含量更为稳定。

益生菌食谱大全集

以下是一些帮助宝宝摄入益生菌的食谱，供家长们参考：

酸奶果粒杯

材料：

新鲜水果——苹果、奇异果、葡萄等

低脂酸奶300克

蜂蜜适量

益生菌粉剂1勺

制作方法：

将水果切成小丁。

将酸奶倒入杯子中，加入益生菌粉剂和适量蜂蜜，搅拌均匀。

将水果丁倒入酸奶中即可。

黑木耳炖鱼头汤

材料：

去鳞鱼头2个

黑木耳30克

葱姜适量

盐适量

制作方法：

将鱼头放入锅中，加水煮沸后撇去浮沫。

加入黑木耳和葱姜，中小火炖煮30分钟左右。

关火后加入盐即可。

豆腐鸡蛋羹

材料：

豆腐200克

鸡蛋1个

盐适量

料酒适量

益生菌粉剂1勺

制作方法：

将豆腐切成小丁。

将鸡蛋打散，加入益生菌粉剂、盐和料酒拌匀。

将豆腐丁和鸡蛋液倒入碗中，放入大蒸锅中蒸熟即可。

通过以上食谱，可以为宝宝提供多种益生菌，促进宝宝的肠道健康，增强力。

注意事项

1. 选择适合宝宝的益生菌补充剂，注意剂量和种类；

2. 未满1岁的宝宝不宜食用酸奶等乳制品；

3. 切记多样化食材，不要过度在宝宝饮食中单一化食材；

4. 提高食物卫生和储存的标准，尽量减少。

总之，让宝宝多摄入益生菌，是保护宝宝健康的好方法，但是要注意适量、多样化，遵循科学饮食原则。

对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。