什么是益生菌？

益生菌是指有利于宿主身体健康的活菌、死菌或其代谢物。在人体肠道中，存在着大量的菌群，其中有利菌占据着重要的地位。人体内有利菌的数量和种类与健康状况有着密切关系。而益生菌就是涵盖了多种有利菌的统称。

宝宝为什么需要食用益生菌？

宝宝出生后就开始接触外界环境，肠道内的菌群也开始建立，但是婴儿肠道内的菌群比较单一，一般以双歧杆菌和嗜酸乳杆菌为主。这时若加入不良、、真菌等外来微生物，就会导致肠道菌落数量失衡，进而影响宝宝的身体发育与健康，如、、肠等。

此外，由于生活环境、饮食结构等多方面因素的影响，婴幼儿接触不良因素的风险较大，肠道菌群也相对较不稳定，因此需要补充益生菌，以增强宝宝的肠道力。

宝宝如何食用益生菌？

目前市场上的婴幼儿益生菌产品形态多样，可分为液态、粉剂和胶囊等。其中，粉剂是为常见、方便、易于食用的产品形态，普遍适用于任何年龄的婴幼儿（0-3岁）。

婴幼儿益生菌产品中，多数主要含有双歧杆菌和嗜酸乳杆菌两种益生菌，同时可能还含有其他的益生菌。需要特别注意的是，不同的产品含量有所不同，应根据说明书指示进行使用。

宝宝需要长期食用益生菌吗？

专家建议，婴幼儿益生菌不应长期连续使用，建议长期使用达三个月以上的益生菌制剂，应每隔三个月左右交替更换不同的品牌或种类。这是因为长期单一菌种的使用可能导致其他菌种数量减少，从而影响肠道菌群平衡。此外，宝宝肠道环境也随着成长不断发生变化，所需的益生菌也会有所不同。

总之，宝宝需要长期食用益生菌，但是需要注意益生菌种类和长期使用的时间，以保证宝宝肠道健康。

很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。