宝宝益生菌五岁吃多少克

益生菌，顾名思义就是对人体有益的菌群，可以维护肠道健康，促进力提升。而宝宝的肠道菌群在出生后才开始逐渐发展，需要逐渐建立自己的菌群系统。因此，添加益生菌更能促进宝宝的健康成长。但五岁宝宝每日需摄入多少克益生菌呢？接下来我们来了解一下。

益生菌与宝宝健康的关系

宝宝的肠道菌群不仅决定着肠胃健康，还会关联到力等方面的发育。孩子初生时，肠道菌群的特别含量比较低，地球村肠道中便菌（Bifidobacterium）和链球菌的含量较多。逐步长大后，肠道菌群构成也越来越成熟，一些具备益生效果的菌群，比如双歧杆菌（Lactobacillus）与乳酸球菌（Bifidobacterium）等，会扮演起保健的效能，进而密布肠胃。所以，给宝宝添加益生菌有助于提高力，，促进口腔和肠胃道的健康。

五岁宝宝每日需摄入多少克益生菌

根据国际益生菌研究实验室的建议，每天摄入10亿到100亿个的双歧杆菌和乳酸杆菌对于宝宝的肠道健康十分重要。按照宝宝体重来分，每天每千克体重至少需摄入超过1亿个的益生菌。

所以，如果以五岁的宝宝为例，一般体重在18-25公斤之间。按每千克体重每天至少须摄入1亿个益生菌来计算，大概每天需要消耗180亿-250亿个益生菌。而不同品牌、不同规格及不同的菌种含量，摄入量也会存在明显的不同。大部分婴幼儿益生菌，每袋大概含有30-100亿个益生菌。

如何选择适合宝宝的益生菌产品

目前市面上的益生菌产品琳琅满目，面对如此多的选择，宝妈们应怎样选购呢？要选择适合宝宝的益生菌产品，需要掌握以下几点：

首先，要选择正规品牌、信誉好、经过相关机构认证的益生菌产品。其次，要根据宝宝的年龄、体重、健康状况来确定适合的产品种类以及摄入量。

另外，有些益生菌产品可能含有乳制品，所以对于一些受的宝宝来说是不适合的。此外，需要看一下益生菌产品是否含有色素、防腐剂等添加剂，这些会对宝宝的健康造成一定的影响。

总结

益生菌对宝宝的健康成长非常重要，适量添加益生菌有助于调节肠道菌群、增强肠道能力及多种。每天每千克体重至少需摄入1亿个益生菌，对于五岁的宝宝来说，大概每天需要消耗180亿-250亿个的益生菌。选择宝宝益生菌产品时需要选择正规的、信誉好的、经过认证的益生菌产品，并需根据宝宝的年龄、体重、身体状况来确定适合的产品种类以及摄入量。

到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。