什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的一类，其主要作用是增强肠道菌群的平衡，促进人体消化，增强力，有益于维持肠道健康。

为何需要摄入益生菌？

通常我们每天会摄入一定数量的益生菌，但是一些因素会导致肠道菌群失衡，如抗生素的长期使用，饮食不规律等，这时候摄入益生菌可以帮助恢复肠道平衡。此外，近研究表明，肠道菌群的平衡与人体的多个方面健康有关，如、自闭症、症等，因此维持肠道健康已经成为人们普遍关注的健康问题。

3岁儿童益生菌大剂量是多少？

对于3岁以下儿童，益生菌的使用应该按照医生或者药品说明书的建议来，不应该超过建议的剂量。目前市面上很多益生菌产品也针对儿童推出了对应的剂量和口味。根据不同产品的说明书，3岁以下儿童每日益生菌建议摄入量通常不超过5亿个菌或1克左右。

为何需要控制益生菌剂量？

虽然益生菌对肠道有益，但是如果剂量过大，也可能对人体造成负面影响。过大的剂量会引起肠道菌群失衡，刺激肠胃等症状。此外，益生菌过量也可能对系统产生负面影响，引起等问题。因此，益生菌的摄入应该遵循合理的剂量和方法，不应该过量使用。

如何选择合适的益生菌产品？

市面上的益生菌产品种类繁多，选择合适的产品应该根据优良的品牌和产品记录。同时，应该选择方便易用的产品，尤其是对于年龄较小的儿童，可口性也是很重要的。此外，益生菌的生存率也很重要，应该选择使用了封装技术的产品，以确保活菌数目在机体内得到大化的保存。

摄入益生菌还需要注意什么？

首先，应该将益生菌视为辅助食品，不能代替营养均衡的饮食。此外，益生菌使用时应该按照建议来，避免过量使用。此外，对于3岁以下儿童，还需要结合其健康状况来考虑益生菌的使用方法，避免对儿童身体健康产生负面影响。

在使用益生菌前好咨询医生，对于特殊人群，如系统患者、孕妇、哺乳期妇女等也应该在医生指导下进行使用。

总之，益生菌是维护肠道健康的必需元素，然而益生菌本身并不是万能的，应该结合饮食和运动等多种因素，综合改善肠道健康。