宝宝多久吃一次益生菌好(宝宝吃益生菌佳频率，家长必看！)

益生菌作为微生物，天然存在于人体内，具有促进人体健康、增强力的作用。随着母乳喂养率的降低，宝宝的益生菌摄入不足，所以很多家长会给宝宝添加益生菌。那么问题来了：宝宝吃益生菌的佳频率是多久？

宝宝多久吃一次益生菌好？

目前益生菌的形式越来越多，有液体、粉剂、胶囊等。不同形式的益生菌，建议的频率也有不同。如益生菌粉可以每天一次，液体口服剂可以每周一次，而胶囊可以每月一次。

对于出生后6个月内的宝宝，建议每天摄入1-2亿个活菌。因为6个月以内的宝宝肠道菌群发育尚不完全，摄入益生菌可以帮助其肠道菌群平衡，促进消化吸收。但是宝宝肠胃较为娇嫩，摄入过多的益生菌会增加肠道负担，引起等不适。所以建议每天摄入不超过2亿个活菌。

3岁以下的宝宝，每天好摄入1-4亿个活菌。3岁以上儿童和成人，推荐每天摄入10亿个活菌。建议家长在选择益生菌产品时，注意查看每一份的活菌量。

为什么要控制益生菌摄入量？

过量摄入益生菌的危害也不容忽视。益生菌的种类很多，不同种类的益生菌有不同的作用。目前市面上大多数益生菌产品数量较单一，只含有1-2种活菌。长期过量摄入同一种益生菌可能会造成其他益生菌数量减少，进而影响肠道健康，引发、肠等问题。而且益生菌也是有生命的微生物，存活时间有限，超过一定时间摄入就不会有益处了。

另外，不同品牌、不同种类的益生菌活菌量也有很大差异。家长应该在购买时注重了解产品的包装上的详细成分和说明书，并严格按照说明使用。

益生菌摄入需谨慎选择

除了益生菌活菌量需控制外，益生菌的选择也非常重要。首先要确认产品是否真实可靠，是否包含刺激性物质、原微生物等有害物质。其次要选择针对宝宝肠道菌群健康的益生菌品种。

市面上益生菌品种繁多，选择时要根据宝宝、、肠胃不适、等问题的症状出发选择相应的益生菌产品。不同种类的益生菌有不同的适应症，家长应该在选择时慎重考虑。

总结

宝宝每天摄入适量的益生菌是保持肠道健康的必要条件。在选择益生菌产品时，不能盲目跟风或听信广告宣传，应该充分了解产品的成分、作用、适应症等信息，并根据宝宝的具体情况进行选择和使用，以避免益生菌过量摄入或摄入不足影响宝宝的健康。

目前市面上益生菌冻干粉种类很多，选择一款好的益生菌冻干粉至关重要。例如，像很多专家推荐的卓岳宜君素益生菌冻干粉，其具备活菌数量高、配料表干净，且配料只含有9种益生元+16种益生菌等优点，任何人都可以放心食用，要知道对于益生菌来说，活菌含量高服用效果才能越好。