益生菌和有益菌是许多人经常听到的两个术语，但是许多人不清楚有益菌和益生菌区别是什么。在本篇内容中，我们将详细介绍一下有益菌和益生菌区别，以及补充益生菌对我们的身体有哪些益处。

益生菌是一群对身体有益的活性微生物的集合，并不是特指某个单一的微生物。益生菌通常存在于人体内，但是数量，以及集合中菌株的类型会随时间、作息、精神压力等因素而发生变化，也可以通过食物或益生菌补充剂摄入。看完对益生菌的介绍，大家可能就猜到了，有益菌不就是益生菌嘛，有益菌和益生菌区别根本不存在呀！

益生菌就是有益菌，它们在人体内可以起到很多有益的作用。

有些菌株对于我们的消化系统是非常重要的，它们可以帮助我们分解食物、吸收营养物质，还可以防止有害菌的生长。如果人体内缺少益生菌，消化系统就容易出现问题，例如、等。其次，益生菌可以提高人体力。当有害侵入人体时，益生菌可以激活人体内的天然细胞，提高人体的力。这也是为什么我们经常听到“吃益生菌可以”这样的说法。后，益生菌还可以。研究表明，益生菌可以很多，例如肠、性肠、降低、控制等等。

目前来说，想要获取足够的益生菌，直接的方法就是补充益生菌营养剂，还得选择活菌含量高、菌株多的产品，才能保证足够的益生菌摄入量。像卓岳宜君素益生菌这种每条含有1000亿活菌的产品，1条就能达到医生建议的每天不少于千亿的摄入标准。16种菌株合理搭配，强强联手，能把我们的肠胃调理得又稳定又健康！