什么是益生菌？

益生菌是一种有益于肠道健康的微生物，常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌和酵母菌等。它们可以生长在人的肠道内，帮助人体消化食物、吸收养分、抵抗原微生物等。同时，它们还可以调节肠道菌群平衡。这些益生菌一般从食物或口服益生菌制剂中获取。

为什么7岁小朋友需要益生菌？

在7岁的小朋友身体发育过程中，肠道菌群尚未完全成熟，容易受到外界因素的影响，如、食物、环境等。如果肠道微生物失衡，容易导致肠胃问题、力下降等健康问题。此外，小朋友的食物偏好及厌食症也会影响肠道微生物的多样性和数量。

益生菌适宜摄入量是多少？

益生菌的适宜摄入量因人而异，受到个体肠道菌群的差异、性别年龄、健康状况、饮食习惯等影响。据专家建议，7岁小朋友每天需要摄入约1-5亿CFU（菌落形成单位）的益生菌。

如何选择适合7岁小朋友的益生菌？

在选择益生菌产品时，首先要注意产品的质量。优质的益生菌制剂应该具备完整的生产工艺，包括筛选有效菌株、存活率高、无二十二类重金属、甲醛等重金属成分和添加剂等。其次，要选择符合7岁小朋友特点需求的益生菌制剂，建议选择包含双歧杆菌、乳酸菌、叶酸、维生素等，能够帮助提高肠道力，改善肠道环境，帮助小朋友更好的吸收营养。

如何正确给7岁小朋友服用益生菌？

益生菌的服用方法有很多种，常见的是直接口服，一般推荐在小朋友的主食中拌入益生菌粉或直接口服益生菌口服液，每日一次即可。同时注意勿同时服用大量容易破坏益生菌的饮食或。此外，益生菌的效果比较温和，不宜指望迅速见效，建议长期服用，维持肠道的微生态平衡，从而达到保证肠道健康的目的。

注意事项

在给小朋友服用益生菌时，需注意以下事项：

婴幼儿不适宜食用含有益生菌的产品，因为婴儿肠道对益生菌的比较低，易引起不良反应。

孕妇、哺乳期妇女，以及力低下的人群需在医生建议下服用。

服用益生菌期间，应注意控制糖分和脂肪摄入，避免影响肠道菌群的平衡。

结论

益生菌对于7岁小朋友的肠道健康非常重要，但摄入量应适当，同时选择质量好、适合小朋友的益生菌制剂，正确服用益生菌，坚持长期服用，可以帮助小朋友维护肠道健康，和缓解常见的肠胃。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。