3周岁宝宝吃益生菌推荐：正确摄入量是多少？

益生菌在宝宝的健康成长中发挥着至关重要的作用。但是，对于3周岁以下的宝宝来说，正确的益生菌摄入量是多少呢？我们来看看专家的建议。

为什么3周岁宝宝需要补充益生菌？

首先，3周岁宝宝的系统尚未完全发育，容易受到各种菌的侵袭，因此补充益生菌可以增强宝宝的力。其次，经常使用抗生素或者食疗不均衡也会导致宝宝肠道菌群失衡，此时通过益生菌补充可以促进肠道菌群激活，有助于宝宝身体健康。

益生菌的正确摄入量是多少？

对于3周岁以下的宝宝，建议每天补充1~2万亿CFU的益生菌，好分两次给宝宝服用。不过，每个宝宝的情况不同，建议在儿科医生的指导下，根据宝宝具体情况确定每天摄入益生菌的量。

益生菌的种类选择

市面上的益生菌种类繁多，不同种类的益生菌对人体的作用也不尽相同。专家建议，针对不同宝宝的肠道菌群情况，选择相应的益生菌种类进行补充。例如，如果宝宝肠道菌群失衡导致，建议选用双歧杆菌和嗜酸乳杆菌；如果宝宝经常，建议选用乳酸菌和双歧杆菌等菌种。

如何让宝宝更好地吸收益生菌？

益生菌的摄入并不等于吸收，为了让宝宝更好地吸收益生菌，我们还需要注意以下几点：

尽量选择高活性的益生菌产品；

避免与高温食物混合，如汤、热饮等；

不要与抗生素一起使用；

保持宝宝肠道通畅，多补充膳食纤维；

注意观察宝宝反应，如出现不适应，应当立即停止使用。

总结

益生菌在3周岁以下的宝宝健康成长中有着重要作用，但是正确的摄入量、种类选择和注意事项都需要家长和医生细心操作。希望本文能够对广大家长有所帮助。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。