16种益生菌的惊人功效

益生菌是一种能改善肠道菌群的微生物，对人体健康具有重要作用。下面介绍16种益生菌的功效。

Lactobacillus acidophilus

通过抑制有害菌的生长，Lactobacillus acidophilus可以和缓解、、系统失调等问题。此外，该益生菌还可以在女性的中生长，尿路。

Lactobacillus plantarum

在人体肠道中发挥剂作用，帮助防止的产生，从而、等。

Lactobacillus reuteri

该益生菌能增强系统，和。同时，Lactobacillus reuteri还在肠道中产生胶原蛋白和弹性蛋白，老化、保持弹性。

Lactobacillus rhamnosus

Lactobacillus rhamnosus可以缓解道不适，例如和。此外，该益生菌还可以帮助、和其他。

Bifidobacterium bifidum

该益生菌能改善肠道菌群平衡，和、、克隆等问题。

Bifidobacterium longum

Bifidobacterium longum在肠道内产生维生素B12，有益于维持身体健康。同时，该益生菌还可以肠、、等问题。

Bifidobacterium lactis

Bifidobacterium lactis能帮助维持系统健康，、等问题。同时，该益生菌还可以改善肠道菌群失调，、等问题。

Streptococcus thermophilus

Streptococcus thermophilus具有和作用，可道和口腔等问题。

Saccharomyces boulardii

该益生菌可以增强肠道黏膜，和、、口炎等问题。此外，Saccharomyces boulardii还能改善功能、降低水平。

Enterococcus faecium

Enterococcus faecium在肠道内产生乳酸和醋酸，能降低肠道pH值，有害菌生长。同时，该益生菌还能增强系统，道。

Pediococcus acidilactici

Pediococcus acidilactici能产生多种酶，帮助肠道消化吸收食物，、等问题。同时，该益生菌还可降低水平、减少氧化应激。

Lactobacillus fermentum

该益生菌有助于维持健康的肠道菌群，和、、系统失调等问题。此外，Lactobacillus fermentum还能降低水平、口腔问题。

Streptococcus salivarius

Streptococcus salivarius在口腔内生长，可口腔问题，例如龋齿、等。此外，该益生菌还能增强系统、道。

Escherichia coli Nissle

Escherichia coli Nissle能改善肠道菌群平衡，、等问题。同时，该益生菌还能增强系统、。

Bacillus coagulans

Bacillus coagulans能抑制有害菌生长，、等问题。此外，该益生菌还能改善肠道菌群平衡、降低水平。

Lactococcus lactis

Lactococcus lactis能在肠道内产生乳酸，降低肠道pH值，有害菌生长并维持肠道菌群平衡。同时，该益生菌还能帮助消化吸收食物。

益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。