宝宝大便很硬？来试试益生菌！

宝宝的健康成长对每个家庭来说都是至关重要的。而宝宝可能是让很多家庭感到头痛的问题。会让宝宝感到不舒服，甚至可能引起肚子和等问题。虽然有很多方法可以帮助宝宝缓解，但近的研究表明，益生菌可能是缓解宝宝的有效方法。

什么是益生菌？

益生菌是指某些能够生存于人体肠道的好。这些菌株有助于消化和吸收营养，同时也有助于对抗有害菌的侵害。它们的主要作用是维护肠道菌群的平衡，保持肠道健康。

益生菌能够缓解宝宝的原因是什么？

宝宝的肠道菌群是从出生后逐渐形成的。在这个过程中，许多因素会影响肠道菌群的平衡，例如出生方式、母乳喂养与否、饮食、环境等等。当菌群失衡时，就会导致等问题的发生。

而益生菌能够通过增加肠道内有益菌的数量，帮助维持菌群平衡，增加肠道内的菌群多样性，提高肠道内对食物的消化与吸收效率，促进对粪便的排泄，从而缓解宝宝。

临床研究证实，益生菌确实能够缓解宝宝

有很多研究证实了益生菌对缓解宝宝的有效性。例如，在一项对178名宝宝进行的研究中，研究人员分别给予宝宝益生菌、乳酸菌以及安慰剂，结果发现接受益生菌和乳酸菌的宝宝的症状都有所改善，而安慰剂组则没有明显的改善。

另外，在一项对77名宝宝进行的研究中，研究人员分别给予宝宝益生菌、乳酸菌或安慰剂，结果发现在接受益生菌和乳酸菌的宝宝中，约有70%的宝宝的症状有所改善，而在安慰剂组中，只有约30%的宝宝的症状有所改善。

如何选择适合宝宝的益生菌？

挑选适合宝宝的益生菌时，需要注意以下几点：

菌种选择：不同的益生菌有不同的功能，因此需要根据宝宝的需要挑选适合的菌种。一般来说，选择能够增加肠道内碳水化合物的持久性、产生酸的乳酸菌菌种是比较好的选择。例如双歧杆菌和嗜酸乳杆菌等菌株。

剂量选择：剂量需要根据宝宝的年龄和体重来确定。同样的菌株和剂量针对不同宝宝的效果也会有所不同。

产品质量：选购的益生菌产品需要有质量保证。建议选择知名度较高、生产工艺过程规范、产品标注清晰的益生菌产品。

小结

益生菌是一种有效缓解宝宝的方法。选择适合宝宝的益生菌和正确的剂量，能够帮助宝宝缓解症状，并且对肠道菌群的健康维护也有积极的作用。但还要注意，除了益生菌，妈妈们在协助宝宝缓解问题时，还应注意培养良好的饮食习惯、提高运动量、注意水分和纤维素等。

因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。