肠道内的垃圾太多，会影响人体对营养的吸收，很多人为了调理肠胃，清除肠道内多余的垃圾，会选择服用酵素或是益生菌。但这两种食物的功能相同吗？酵素可以和益生菌一起吃吗？

对于酵素可以和益生菌一起吃吗？这是一个常见的问题。事实上，酵素和益生菌都是对我们身体有益的营养素，但它们在生长环境、作用原理等很多方面都存在很大的差异。

酵素是一种生物催化剂，存在于我们身体的每一个细胞中，它们能够促进化学反应的发生，而不影响自身的结构和化学性质。它们在各种生物化学反应中起到了至关重要的作用。酵素可以帮助我们消化食物、合成新的分子并分解废物。不同的酵素对应不同的反应，它们的种类和数量都非常丰富。

益生菌是一种对人体有益的和真菌，它们居住在我们的肠道中。它们可以帮助我们消化食物，产生维生素和其他营养素，还可以保护我们的身体免受有害侵害。益生菌也有助于调节我们的系统和促进肠道健康。

酵素和益生菌的来源也不同。酵素可以从天然食物中获得，如水果、蔬菜和肉类，也可以通过酵素补充剂来补充。益生菌则可以从酸奶、发酵食品和益生菌补充剂中获得。

了解了酵素和益生菌彼此之间的差异，我们再来说说酵素可以和益生菌一起吃吗？它们是可以一起食用的，彼此相互协作，会让我们更健康。但在益生菌产品的选择上，可能需要更为谨慎一些。要注意选择活菌数多，菌株也更为丰富一点的产品。比如每盒有20000亿活菌、16种菌株的卓岳宜君素益生菌，这样的产品吃起来效果会更明显一点。