2岁10个月宝宝需要摄入的益生菌量是多少？

现代人越来越重视健康，大家都知道益生菌对人体有益，可以促进肠道健康。但对于2岁10个月的宝宝，他们需要摄入多少益生菌才能达到佳的健康效果呢？

宝宝需要多少益生菌？

2岁10个月的宝宝需要适量摄入益生菌，这有助于维持肠道健康并促进系统的发育。一般来说，每天吃一倍益生菌，即10亿个益生菌，是比较合适的量。

哪些食物富含益生菌？

想要让宝宝摄入足够的益生菌，家长可以通过饮食来实现。下面列出了一些富含益生菌的常见食物：

1. 酸奶：酸奶是常见的富含益生菌的食物，宝宝可以吃一些适量的酸奶来增加益生菌的摄入量。

2. 发酵食品：如泡菜、酸菜、酸豆角等，这些食品中含有丰富的乳酸菌，可以促进肠道健康。

3. 酸奶小面包：这种小面包中含有丰富的益生菌，是宝宝吃早餐的不错选择。

益生菌的作用

益生菌的主要作用是帮助人体消化食物，促进肠道健康，改善身体系统功能。益生菌能够帮助肠道里的益生菌菌群平衡，抑制有害菌繁殖，从而有助于促进肠胃健康。

宝宝多吃益生菌还有什么需要注意的地方？

尽管益生菌对宝宝非常有好处，但也有一些需要注意的事项。首先，一定要遵循适量原则，不能过量食用益生菌。其次，当宝宝出现、等情况时，也不要随意给宝宝补充益生菌，应该根据情况向医生咨询。

后，就像其他食物一样，宝宝食用益生菌可能会出现反应，家长需要关注宝宝的食用反应，如果出现、等相关反应，应及时停止食用并向医生咨询。

结论

总之，2岁10个月宝宝每天适量的摄入益生菌有助于维持肠道健康、促进力的发育。家长应该让宝宝多吃一些富含益生菌的食物，同时需要在适当的情况下酌情增加益生菌量。在注意相关食用注意事项的前提下，让宝宝摄入足够的益生菌，才能真正实现健康成长。

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。