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猪蹄加什么
不只是女性!每个人随着年龄的增长都会多多少少有的现象。
那么首先要知道为什么会？是由于软骨素的缺失导致的，软骨素可以增加骨密度，骨强度!人体在18岁这个年龄阶段，人体自身软骨素的合成量是很丰富的，不需要外在补充。到了35-45岁的时候，人体自身的合成量只有18岁的18.8%，到了60岁，人体软骨素的合成量为0。说到这里大家就知道为什么到了60岁，80%的人都有骨骼的原因了!随着软骨素的缺失，骨密度下降，，人体免疫机能就会开始工作，不断的补充骨骼营养，但软骨素的缺失，越补就越增生!
所以，过了35岁，从健康的角度说人体就需要补充软骨素了，因为软骨素充足了才能锁住钙，不然单纯补钙只能越补越脆！但服用氨糖钙维D之后就不用再补钙了!
经常熬夜下降该怎么办
熬夜对于很多现代人来说，是难以避免的一件事。尽管医生们已经把熬夜的诸多危害已经交代给大家，很多人仍旧不能杜绝熬夜。原因没有别的，就是因为工作性质所致，比如说一些需要值夜班的岗位，张大夫所从事的医疗行业就无法避免夜班。那么，既然我们无法避免熬夜，那能不能有什么办法降低熬夜的危害呢？今天张大夫来说一说
第一，推迟晚餐时间。推迟晚餐时间的好处是，让熬夜者减少吃夜宵的机会，这样一来也可以有效避免。告诉大家一个有效推迟晚餐的小窍门，那就是傍晚5-6点钟吃一点小点心之类的食物，这样可以有效推迟晚上的用药时间。
第二，准备健康的夜宵。尽管不推荐大家吃夜宵，但是我知道这难以避免，所以还是建议大家准备一些健康的夜宵食物，比如说蓝莓酸奶，蓝莓中含有丰富的花青素，对眼睛有好处。酸奶中富含有益于道的益生菌，对于调理功能有好处。同时吃一些水果也有助于熬夜的身体健康，比如说香蕉和苹果。
第三，接种疫苗常熬夜的人，身体的一般是低的，比较明显的表现是高发。有的人甚至觉得又的就会被传染，其实这就是低的表现。对于这类人来说，每年10-11月份注意接种疫苗很重要，以免冬天时节被传染。
张大夫暂时能想到的就这些，个人认为有效避免熬夜危害的有效手段还是不熬夜，多休息。希望大家能够调整好自己的生活和作息习惯，都让身体棒棒的。
氨糖是什么味道
没什么味道，像劣质钙片一样
氨糖是一种单糖成份，全称是D-氨基葡萄糖。氨糖可从蟹虾壳中萃取，是亲水性极强的蛋白多糖的重要组成部分，是形成软骨细胞的重要营养素之一，也是软骨基质和关节液的基本成分，广泛用于骨关节的和。
选择氨糖产品更多的还是要从产品本身出发，看产品的成分和含量，这些才是决定产品效果的关键因素。像成分上要多关注产品采用的是二代氨糖配方（氨糖+软骨素）还是三代氨糖配方（氨糖+软骨素+骨胶原），含量上看是否高，比如维力维氨糖软骨素因为采取的是三代氨糖配方、氨糖和软骨素含量双高，效果便会比二代氨糖要好的很多，对于关节的作用因此也会更好。