宝宝出生前多久吃益生菌

益生菌是一种对宝宝的健康有益的微生物，可以有效改善肠道菌群平衡，增强力，提高消化能力等。那么在孕期应该什么时候开始食用益生菌呢？

孕期开始食用益生菌可以带来哪些好处？

正常情况下，孕妇可以从饮食中获取一定量的益生菌，包括酸奶、酸奶饮料、腐乳等等。但是如果孕妇饮食不规律或者消化道出现问题，就可能缺乏足够的益生菌，从而导致身体力下降等不良影响。因此，在孕期开始食用益生菌其实很有必要。

孕期食用益生菌可以帮助孕妇促进肠道菌群平衡，增强力，，减轻孕期，改善情况等等。此外，还可以新生儿出生后因出现问题。

孕期什么时候开始食用益生菌呢？

孕期好在怀孕前3个月开始食用益生菌。早期食用有助于改善孕期肌体的代谢状态，促进胎儿健康发育。此外，孕期3个月之后也可以食用益生菌，但应该避免使用含有大量化学合成添加剂的添加物。建议孕期的益生菌选择以天然纯正的食物为主，例如酸奶、发酵食品、豆浆等。

孕期食用益生菌的注意事项

孕期食用益生菌需要注意以下几点：

孕妇在食用益生菌前，应该咨询医生或者相关专业人士的意见。

好选择天然纯正的食品，避免使用含有大量化学合成添加剂的添加物。

要注意卫生和食物的安全性，尤其是在家食用自制酸奶或其他发酵食品时。

如果孕妇在食用益生菌的过程中出现不适，应该及时停止食用，并及时咨询医生的意见。

结语

总的来说，孕妇在孕期适量食用益生菌对健康是有好处的。然而，具体的食用方法和注意事项还需要根据个人的特殊情况进行调整。食用益生菌不能代替，如果出现严重、发热等症状，应该及时就医。

工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。