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每天喝一杯灵芝水会不会变美丽
灵芝可是好东西。不过要根据体质服用。
灵芝是一种以孢子进行有性繁殖，以木质素为主要碳源养分的真菌。野生灵芝大都生长森林中砍去树干的阔叶林树根上，偶尔也生长在倒木上。
在中国分布的100多种灵芝中，有15种经临床验证，具有抗活性及其他疗效。
因自然环境的破坏，原始林区的减少，野生灵芝的数量越来越少（其中也有些野生灵芝是不能食用的），另外随着人们生活水平的提高，以及保健意识的增强，仿野生栽培的灵芝，特别是以木材为培养基的椴木灵芝，其有效成分的含量还高于野生灵芝。
目前以灵芝为原料的产品有不错的、保健、养生的效果。
人们之所以奉灵芝为仙草，这是因为灵芝有许多神奇之处。
第一，早在2000多年前我国古老的医药典籍《神农本草经》中，灵芝就被列为上品。所谓上品，是指用途广、疗效好、无毒性。当今化学合成近万种之多，能把这三大优点集于一身的能有几个？从这个意义上说灵芝是神奇的。
第二，在中国古代，灵芝常被作为贡品献给皇帝，许多皇帝还屡屡号令百姓到深山采摘。何以如此？固然与灵芝的稀缺有关，当更重要的是皇宫御医推荐的这一“仙草”，让龙体大为受益，皇帝渴望更多地占用。使灵芝的“仙气”越来越大，“神奇”度越来越高。
第三，《白蛇传》的故事让中国人为白素贞舍命盗仙草所变现出来的追求忠贞爱情的勇气而感动，同时也让人们记住了“仙草”。有此更多的动人的故事，加上灵芝确实能医多种，使灵芝如同插上了双翅，飞向日本。飞向韩国。飞向东南亚，飞向全世界。
第四，李时珍在《本草纲目》中，对灵芝的实际药用价值作了更为详细的介绍，同时把前人对灵芝的一些迷信说法进行了纠正。
他认为，灵芝可用于身体诸多脏腑、器官和系统，能利尿、通耳聋、、保精神、益气，使人聪明、面色好，尤其称赞灵芝“久服轻身不老，延年益寿”这位医药学泰斗对灵芝的客观评价，使灵芝在走下神坛之后，依然神奇而更加真实。
第五，现代科学研究证实，灵芝富含多种有效成分，主要的有：灵芝多糖、三萜类化合物、氨基酸、蛋白质、生物碱、呋喃衍生物、核苷类、多肽等。此外灵芝还富含多种微量元素。
灵芝丰富的微妙世界向人们展示：他之所以能提高人们的健康水准，与其自身含有的诸多有效成分密切相关。灵芝的应用范围非常广泛。就中医学看，灵芝是一个入“心、、、脾、”五经上药。
现代药理学研究证明，灵芝及灵芝孢子粉的有效成分具有广泛的药理作用，所种涉及、循环、消化、、及运动等各个系统。
第六，古代，不仅中医药学家对灵芝进行过深入的研究，道学家对灵芝的研究更具传奇色彩，因此，灵芝又有瑞草、祥芝、如意草、神芝、仙草等名称。
东晋道学家葛洪（283-363年）著《抱卜子》载“夫灵芝者，生于大木之下，泉水之侧，得山川云雨，四时五行，阴阳昼夜之精华。服之令人长生不老”于是有了孙思邈（道王、药王）从35岁开始服食灵芝活到141岁，石泰（道士）136岁，张三丰（道士）169岁。这充分证明了灵芝具有延年益寿的功效。
灵芝承袭古人三千年的经验和智慧，加上迄今超过五十年的当代科学研究，灵芝于传统、生化、医药、学术上的超优地位已十分明确。研究成果常刊载于各大学、医疗、研究机构等所出版的相关书籍、科学及医学等等之各类学术期刊和论文。
《美国草药药典与概要（AmericanHerbalPharmacopoeiaandTherapeuticCompendium）》也收载灵芝，该系列专著迄今仅收藏10种或天然。
《中华人民共和国药典》亦正式将灵芝（赤芝和紫芝子实体）列为法定材。
养生圣品！灵芝首选！
野生灵芝有什么药用价值
野生灵芝的功效是多方面的，它的功效和抗功效居于各种材之上，另外，它还具有解酒功能以及的功效。野生灵芝的功效在近年来已经得到了医学界以及普通群众的关注，所以偶尔进食一些灵芝对身体是大有好处的。
野生灵芝的功效首先体现在它强大的功效上。野生灵芝可降低清中的GPT值，而且还可以减少小叶细胞，从而帮组再生。由于人体的自我功能与密不可分，而野生灵芝在维功能方面有着重要的作用。野生灵芝对于降低中的三酸甘油酯含量有着明显的作用，从而能够提升的功能。
1、野生灵芝可以直接抑制细胞过快的分裂，还能够杀死细胞。
2、野生灵芝可以细胞向其他地方扩散。野生灵芝中的有机硒能够破坏细胞的生存环境，使细胞不至于过快地繁殖，从而有效地遏制了情的加重和复发。
3、野生灵芝可以提升体内巨噬细胞以及淋巴细胞对细胞的攻击能力，令人体系统能够强有力地杀死细胞。
野生灵芝中含有退黄疸，能够改善白蛋白与球蛋白的结合能力，从而提高对酒精的耐受性，所以较好的解酒能力也是野生灵芝的功效之一。如果是长期饮酒的人，有了一定的损害，那么则可以选择食用一段时间的野生灵芝。
野生灵芝具有很高的能力，能够起到清除的功效，从而降低体内蛋白的氧化，还能够同时抑制粘附分子，防止及等的发生。
野生灵芝除了常规的用来泡水喝之外，还可以将其与其他食材进行烹饪，从而达到一定的养生目的。
原料：灵芝、水蜜桃、银耳、鸡蛋清、冰糖。
制作方法：
1、把灵芝清洗干净，切成薄片，放入锅中并加适量的水，用小火慢慢煎煮。
2、将水蜜桃去皮，切成片；
3、用温水将银耳泡发约半小时，洗净、撕成小朵；
4、锅中加入冰糖融化之后将蛋清倒入，等到糖汁中有泡沫浮出时，盛出。
5、另将灵芝汁、银耳、水蜜挑片放在一个碗中，隔水进行蒸煮，煮熟后浇上糖汁即可。
野生灵芝的功效：此莱鲜甜可口，对慢性、慢性炎都有辅助效果。
人能不能吃灵芝呢
灵芝是一种具有中华特色的传统，其功效在很多情况下都被神话了，特别是其在的上。很多人可能会好奇，究竟的患者能不能吃灵芝来?
对于的患者而言，灵芝是可以食用的，由于其富含有多种氨基酸和微量元素，因此是机体一种很好的保健品。但是人们应当要明确的一点是，灵值仅仅能够作为一种保健品，而不能完全代替正规的，也不能愈。
此外，虽然灵芝可以直接用于食用，但是如果直接将药材进行熬制或者是打粉的话，此时药材的有效成分利用率往往是比较低的。因此有条件的话，人们好尽可能选用破壁类型的，因为药材经过破壁之后会更加有利于机体的吸收。
在日常生活中，患者也要尝试一些保健工作，以帮助自身机体健康的恢复。据研究发现，适当的增加硒的含量对身体所具有的好处是比较多的，其可增加体内谷胱甘肽过氧化物酶的活性，保持细胞的完整和正常功能，终达到提高机体力的效果。
总之，人是可以吃灵芝的，但是灵芝对的效果是很有限的。
指导专家：乔贵宾，教授，主任医师，广东省人民医院胸外科主任。觉得本文有用，请点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】。
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