1岁零4个月宝宝每天需要多少益生菌？

益生菌对于宝宝的健康有着很重要的作用。它们可以很好地维护肠道菌群平衡，保护肠道黏膜、促进营养物质的吸收以及提高力。在这个黄金时期，宝宝处于生长发育的关键时期，因此维护肠道健康十分重要。那么，1岁零4个月的宝宝每天需要多少益生菌呢？

益生菌的种类

在益生菌中，乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等都是常见的，有些益生菌也会出现在食物中，例如酸奶、酸菜等。根据婴幼儿营养学会给出的建议，每天宝宝需要100亿~200亿的益生菌量。当然，在选择益生菌时，还需注意不同菌种的不同功能，以及不同产品的规格等因素。

如何选择益生菌产品

在市面上，益生菌产品五花八门，常见的有益生菌口服液、乳酸菌片、益生菌奶粉等等。一般来说，选择口服液比较好，因为液体更容易消化吸收，而且在保存过程中菌株受到损失较少。同时，口服液通常有分装型和整瓶装型，而对于儿童来说，分装型更为适合，因为可以根据身体需要来进行分装，食用更为经济实惠。

除了注意产品的种类和规格，还需注意产品中是否添加了其他成分，例如果糖等。婴幼儿的肠道对于其他成分可能会不敏感，从而对肠道造成一定的影响，甚至引起等不适。因此，对于宝宝来说，尽量选择无添加的产品。

如何搭配饮食

宝宝的肠道对食品的消化吸收能力有着很大的差异。因此，在搭配益生菌的同时，还需注意食品的种类和搭配，以及食品的质量。对于宝宝来说，铁、锌等微量元素、以及优质的蛋白质、脂肪等都是必要的。可以选择牛奶、鸡蛋、肉类等食品来搭配益生菌，既可以提供足够的营养，又能很好地维护肠道健康。

此外，如果宝宝出现了肠胃不适等不良反应，就需要暂停食用益生菌，同时及时找医生咨询。在选择益生菌时，一定要选择正规的、有信誉的生产商的产品。

结语

综上所述，1岁零4个月宝宝每天需要100亿~200亿的益生菌。在选择益生菌产品时，需要注意产品的种类、规格、添加成分等因素。搭配食品时，还需注意食品的搭配与质量。希望本篇文章能帮助到广大家长了解如何科学地给宝宝补充益生菌。

买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。