为什么宝宝吃了益生菌之后反而了？

益生菌，是一种具有益生效果的微生物，能在人体肠道内起到调节菌群的作用，同时还能促进肠道蠕动，帮助排便。但是，有些宝宝在服用益生菌后却出现了的现象，这是为什么呢？

出现的原因

1. 没有选择适合自己的益生菌

不同的益生菌对于不同的人体情况有不同的调节作用，如果益生菌选择不当，就容易造成肠道内微生物失衡，从而影响排便。

2. 食用益生菌的量不够

益生菌的调节作用需要一定的剂量才能发挥出来，如果食用的量不够，就难以达到预期的效果。

3. 饮食不当

宝宝的饮食也会影响肠道微生物的平衡，如果饮食不当，喝得少，吃得少或是太多了，都可能会产生的现象。

如何和解决

1. 选择适合自己的益生菌

在给宝宝选择益生菌时，需要考虑到自己宝宝的身体情况，才能选择合适的益生菌，避免出现微生物失调的情况。比较适合宝宝的益生菌有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。

2. 摄入足够剂量

益生菌摄入足够的剂量是保证其调节菌群作用的关键，每天的摄入量要达到1亿~10亿个。对于新生儿和婴幼儿来说，益生菌每天摄入量不能超过5亿个。

3. 控制宝宝饮食

引导宝宝养成良好的饮食习惯，让宝宝每天充足的饮水和吃蔬果，避免暴饮暴食行为。

4. 增强肠道锻炼

适当的肠道锻炼也有助于改善症状。可以在换尿布时给宝宝进行轻柔的按摩，也可以让宝宝练习腹式、仰卧举腿等肠道促进的动作。

总结

益生菌虽然有调节菌群的功能，但是如果使用不当，还是会影响到宝宝的肠道微生态的平衡，从而出现症状。建议家长们在选择益生菌时要理性、科学，适合自己宝宝的益生菌品种、剂量和饮食习惯调节，才能大化的发挥益生菌的作用。同时，如果症状严重，还是要及时就医。

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