吃鱼油还用吃软骨素么？

鱼油和软骨素都是保健品市场上非常热门的产品。鱼油富含omega-3脂肪酸，而软骨素则是一种共同构成骨骼、关节、肌腱等组织的主要成份。许多人认为这两种保健品可以共同发挥作用，但是是否有必要同时食用呢？

鱼油的摄入是否已足够？

首先，我们需要看看鱼油是否已经满足了身体对营养的需求。鱼油中的omega-3脂肪酸是我们的身体必须摄入的营养素之一，它们可以调节、降低心、减少和改善关节健康。然而，大多数人食用的鱼油量可能不够，而鲨鱼、鲸鱼等大型鱼类还经常被污染物污染。因此，对于需要更大量的omega-3脂肪酸或是不吃海鱼的人，鱼油补充是必要的。

软骨素成分是否重复？

软骨素是一种天然的成分，可以润滑关节、缓解关节状。也有研究表明，软骨素可以帮助生成软骨组织，因而对于关节的具有很好的作用。但是，需要注意的是，鱼油中也含有一些成分，如EPA和DHA，这些成分和软骨素有一定的重合度。因此，如果你已经在食用大量的鱼油，补充软骨素就没有必要了。

鱼油和软骨素如何搭配？

如果你发现自己的关节、退化等症状比较严重，同时还缺乏摄入鱼油的机会，那么补充软骨素就是个好主意。而对于那些已经在食用鱼油的人群来说，我们建议在必要时再考虑补充软骨素。

后，鱼油和软骨素的摄入量也需要控制。一些补充剂的投放比例并不合理，要仔细阅读产品说明并咨询医生建议。建议在有需求的情况下，每日摄入鱼油约为300mg到600mg。而关于软骨素的摄入量，应该在200mg到1,500mg之间。更多关于鱼油和软骨素摄入的信息可以在各大综合保健网站上查阅。

维力维氨糖软骨素无论是从配方，还是含量来看都是同类产品中的佼佼者。因为它其中含有氨糖、硫酸软骨素、骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽这五大关节营养成分。不仅能够润滑关节，对骨关节软骨有修复功效，还能够缓解关节。而要说到含量，它每100g含氨糖21g，每日2次，每次3粒即可为关节补充足够的氨糖含量。