宝宝餐后益生菌多久吃好？

随着饮食习惯的改变和生活方式的变化，肠道问题已经成为了许多人不可避免的健康问题。而对于婴幼儿而言，益生菌的摄入已经成为了维护肠道健康的重要方式。那么宝宝餐后服用益生菌佳时机是什么呢？

餐前还是餐后？

对于益生菌，要想确保它们对宝宝的肠道起到佳的维护作用，其服用的时机十分关键。一般来说，餐前半小时到一小时之间是宝宝服用益生菌的较好时机。一方面，在餐前服用能保持胃酸分泌的稳定，不会因大量的食物进入而抵消益生菌的效果；另一方面，餐前服用约莫半小时之后便能保证益生菌在消化道较佳地繁殖和生存，达到较好的肠道健康保护效果。

益生菌多久服用合适？

益生菌的服用时间不仅要注意餐后的时机，同时应注重服用的时间长短问题。专家建议，不应当将益生菌视为一种即时效果即可见的药品，而应将其当做一种需要长期维护的肠道健康保护品。因为想要保证益生菌的维护效果，需要以“连续、规律、量够”三要素作为保障。一般而言，建议宝宝在医生、营养师或家长的指导下，规律长期服用益生菌，持续时间不应短于一个月，以获得佳的肠道健康维护效果。

益生菌的剂量问题

与服用时间长短相对应的是益生菌的剂量问题，这也是需要家长注意的重要方面。由于宝宝的肠道健康状况和身体情况各异，所以在服用时应根据孩子的具体状况适量调整，避免因剂量过大而对宝宝造成不良反应。

为了获得更佳的肠道保护效果，建议使用含有多个活性益生菌菌株的综合型益生菌，同时，结合宝宝年龄和肠道情况，按照产品说明书中的剂量规定，准确计算孩子需要服用的益生菌数量。同时，也要注意，益生菌剂量的选择，应与剂型密切相关。不同剂型的益生菌含量不一样，一定要按照产品说明中的建议正确使用，避免不必要的风险。

总结

益生菌作为肠道维护保养的重要辅助品，对于宝宝肠道健康再重要不过。为了获得佳的效果，建议家长另规律长期地根据医生或者营养师的指导，选择适合宝宝的益生菌产品，关注产品品质和保质期限，规律服用，并严格按照剂量要求使用，以达到佳的维护效果，保障宝宝的健康成长。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。