葆婴益生菌建议每日摄入量是多少？

葆婴益生菌是一种含有益生菌和益生元的保健品，能够维持肠道健康、促进力以及改善消化系统功能。葆婴益生菌的每日摄入量是多少呢？

成人摄入量

成人每天应该摄入10亿到100亿个益生菌，可以通过饮食来获取益生菌，也可以通过补充益生菌的保健品来达到每日的摄入量。对于葆婴益生菌来说，每瓶含有50亿个活性菌，建议成人每天摄取1-2瓶，即50亿-100亿个活性菌。

儿童摄入量

对于儿童来说，每个年龄段的摄入量都有所不同。对于3岁以下的婴儿来说，每天应该摄入1000万-5000万个活性益生菌。对于3岁-12岁的儿童来说，每天应该摄入100亿-500亿个活性益生菌。

孕妇和哺乳期妇女的摄入量

对于孕妇和哺乳期妇女来说，每天推荐摄入10亿到30亿个活性益生菌。通过增加益生菌的摄入量，可以帮助孕妇和哺乳期妇女保持肠道健康，增加力，同时也可以降低孕妇和新生儿出现肠道的风险。

需要注意的事项

在服用益生菌的过程中，需要注意以下几点：

服用时间应避免与抗生素一起，好在抗生素服用结束后再开始服用益生菌。

遵守每日的建议摄入量，避免过量服用。

益生菌保健品虽然是安全的，但是个别人会出现不良反应，如肠道不适、、等。如果出现不适症状，应及时停止服用并咨询医生。

综上所述，每天摄取适量的益生菌对于维持肠道健康、提高力、改善消化功能等方面有很多好处。如果您正考虑使用益生菌保健品，建议遵守每日的建议摄入量，按照瓶上的说明来正确使用。

市场上有这么多的益生菌，我们应该怎么去挑选呢？首先要选活菌数量高的益生菌，卓岳宜君素益生菌拥有业内领先的活菌冻干技术，每盒活菌添加量有20000亿，全网高，配料表主要由9种益生元和16种人体肠道常见的益生菌成分组成，协同起效，效果更好，活菌含量高，对于肠道的作用发挥的也就越好。