5岁孩子应该每天喝多少益生菌？

益生菌作为一种有益的菌群，可以帮助维护人体肠道健康，增强力，提高人体消化吸收效率，而对于5岁的孩子来说，益生菌的摄入也非常重要，那么，每天喝多少益生菌才是适量的呢？

孩子需要的益生菌量

根据儿童肠道菌群生态学的研究发现，孩子肠道菌群需要不间断的调节和修复，所以，每天让孩子摄入适量的益生菌十分必要。根据孩子的年龄和体重等因素考虑，一般5岁孩子每天需要喝约10亿CFU(活菌数)的益生菌，而且摄入益生菌的时间段要坚持，才能有效帮助肠道消化吸收营养，并增强孩子的力。

益生菌种类选择

市面上的益生菌种类多种多样，针对不同的孩子选择不同的益生菌品牌也是非常重要的。针对5岁的孩子，可以选择某些非常适合儿童的益生菌品牌，这些品牌庆阳市药监局批准亲子奶粉中使用的，比如儿童益生活（好吸收、口感好）、儿童秒杀酸奶（易吸收、效果显著）等等，注重营养均衡和口感的产品都是可以选择的。

益生菌摄入方式

孩子摄入益生菌的方式有多种，可以通过食物、保健品等途径来补充益生菌。其中，酸奶是比较好的选择，它既方便美味，而且富含益生菌。还有一些保健品，如儿童益生活，可以作为儿童口服产品，富含益生菌、可增强肠道力，促进营养吸收等，也是能够提供必要营养的。

适量摄入益生菌的注意事项

在给孩子补充益生菌的过程中，家长需要注意以下几点：

1.饮食均衡：摄入合理的饮食，注意多吃一些新鲜蔬菜、水果等食物，有助于维护肠道健康。

2.品牌选择：在选择益生菌产品时，一定要选择正规厂家生产的，符合标准的品牌。

3.摄入量适量：适量摄入益生菌，过多摄入也有可能影响肠道吸收和排泄功能。具体摄入量需要根据孩子的年龄、体重等因素进行合理计算。

4.坚持使用：益生菌并不是一次性品，需要坚持使用一段时间，才能有效发挥功能，所以一定要坚持使用，不要轻易中途停止。

结论

对于5岁孩子来说，每天摄入10亿CFU益生菌是适量的。为了保证孩子健康，家长还应该选择正规厂家的益生菌产品，注意饮食均衡，摄入量适量，并坚持使用。只有这样，才能更好地维护孩子的肠道健康，保障孩子的身体健康成长。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。