什么是肠胃受凉？

肠胃受凉是指因长时间暴露在寒冷的环境中，或是食用生冷食物等引起的肠胃不适症状。常见的症状包括、、恶心、等，对宝宝的身体健康产生了不良影响。

益生菌对肠胃受凉的作用

益生菌是指对宿主有益的菌群，可以调节肠道菌群平衡，维护肠道黏膜屏障，降低宝宝生的风险。肠胃受凉后，身体消化、吸收受到了影响，而此时益生菌可以帮助宝宝迅速修复受损的肠黏膜，抵御有害的侵袭，从而加速了身体康复。

宝宝应该吃多少益生菌？

宝宝肠道菌群构建在出生后的早期阶段，因此在出生后的前6个月内是为关键的。西方国家的专家建议，在宝宝6个月大之前，宝宝每天应摄入5 ~ 10亿个益生菌，摄入时间好是在早上起床、午餐前、睡前，每次喂奶后或饱腹时，可以选择喂宝宝专为婴幼儿研制的益生菌奶粉，这样既可以增强力，也可以等肚子不适的症状。

益生菌的种类

常见的益生菌种类有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、婴幼儿双歧杆菌等。不同类型的益生菌对肠道的益处效果也会有所不同，因此在选择益生菌时要根据宝宝的具体情况选择相应方案。

如何确保宝宝摄入足够的益生菌？

除了给宝宝提供益生菌奶粉之外，家长还可以通过食品来摄入足够的益生菌。比如，酸奶、酸奶干酪、酸奶果冻是富含益生菌的食品。除此之外，发酵豆腐、蛋白酶型豆腐、酸菜、酸黄瓜、酱油、酱豆腐等也是优秀的来源。

其他肠胃受凉的方法

是好的，对于宝宝来说更是如此。为了避免宝宝的肠胃受凉，家长们不妨注意以下几点：

定期给宝宝更换换尿不湿，避免尿布长时间湿润；

避免让宝宝暴露在过冷的环境中，时刻注意宝宝的脚丫是否冰凉；

不给宝宝食用过于冷凉的食物，如冰激凌、冷饮等；

避免给宝宝食用过于油腻的食物，尽可能吃清淡易消化的食品。

总结

宝宝肠胃受凉是常见的现象，但如果处理不当，则会给宝宝的健康产生不良影响。因此，当宝宝肠胃受凉时，家长应该及时补充足够的益生菌，促进肠道菌群平衡，维持肠黏膜正常功能。同时，定期更换尿不湿、避免暴露在过冷的环境、食用清淡易消化的食品等措施也同样重要。

益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。