Probiotics益生菌适合多少岁喝？

益生菌是指具有良好生物活性且能够在宿主肠道内稳定生存的菌种，多数来自于乳酸杆菌、双歧杆菌、酵母菌等。益生菌可以改善肠道生态环境，促进肠道健康，增强力，降低和的风险，因此备受人们的青睐。但是，益生菌适合哪个年龄段的人群喝呢？

婴幼儿期

婴幼儿时期出生的宝宝的肠道菌群并不完全成熟，大多数易消化的乳类食物会被消化，使肠内菌群供应不足，导致易引起肠胃不适、等问题。益生菌对于婴幼儿来说是至关重要的。特别是在宝宝较低，容易染上各种传染的情况下，益生菌能够起到很好的保护作用，同时也能够缓解宝宝哭闹，增进，提高质量。然而，婴幼儿期肠胃微生态系统尚未完全建立，益生菌的品种也需要经过严格筛选，因此必须遵循医生或者专业人士指导下的建议，才能正确选择和使用。

学龄前儿童

学龄前儿童还处于生长发育的关键时期，肠道菌群较为单一、脆弱，功能不完善，容易罹患性。适当地补充益生菌可以增加宝宝的力，改善肠道菌群构成，促进食物消化和吸收。同时，由于学龄前儿童的口感较为挑剔，喜欢吃某种特定食物，因此可以选择口感适宜的益生菌制品，如奶酸菌饮品、益生菌酸奶、冻干粉剂等来补充益生菌。

青少年期

青少年身体处于生长发育的阶段，系统还未完全成熟，肠道生态环境容易出现紊乱。此时，适当补充益生菌可以保持肠道菌群平衡，排除有害菌，增强力，保护肠粘膜。同时，随着现代青少年生活方式和饮食习惯的改变，青年人的肠道菌群多样性降低，益生菌的补充也可以调整肠道微生态平衡，确保整个肠道生态系统的正常运转。

成年期

成年期是身体力相对较为完善的时期，但是由于眼压、过度劳累、情绪波动等因素，成年人也容易面临不适、营养不良、情绪低落等问题。此时，适当补充益生菌可以改善道功能，降低患上道的风险，改善人的情绪，提高质量。

总结

综上所述，益生菌并不是具备明显的年龄限制的，不同年龄阶段的人对益生菌的需求量和菌株类型是不同的。一般来说，婴儿期、学龄前、青少年期和成年期人群都会受益于适当补充益生菌，特别是肠胃不适或系统较弱的人群。但是，在选择益生菌制品时，应根据年龄、性别、身体状态等不同因素选择合适的制品，只有在医嘱或者专业人士指导下才能正确使用。除此之外，通过逐渐改变饮食习惯，多吃果蔬、粗粮，能够帮助肠道维持较好的微生态平衡，减少益生菌的补充。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。