宝宝吃益生菌吃多少为好

益生菌作为一种促进肠道健康的微生物，被越来越多的人所关注。尤其是对于宝宝来说，摄入足够的益生菌对促进肠道发育、防止等都有重要作用。但是益生菌的摄入量也不能太多，否则可能会适得其反。所以，下面就来给大家介绍一下宝宝适宜摄入益生菌量的建议。

宝宝适宜摄入益生菌量的建议

根据WHO的建议，0至6个月的婴儿每天需要摄入5亿CFU（菌落形成单位），7至12个月的婴儿则需要摄入1亿至10亿CFU的益生菌。

而在具体选择益生菌产品时，建议大家选择含有多种菌株的产品，因为不同菌株的作用不同，混合使用效果会更好。

此外，益生菌的摄入量不应该超过建议量，过量摄入可能会导致益生菌失衡，反而会影响肠道健康。

哪些宝宝适合摄入益生菌

虽然益生菌对于宝宝的肠道健康有很多好处，但并不是所有宝宝都适合摄入益生菌。以下几类宝宝不适合使用益生菌产品：

出生不足37周的早产儿：因为他们的系统和肠道发育还不完全，所以不适合食用益生菌产品。

系统功能异常的宝宝：如刚接受或的儿童、移植后的儿童等。

出现严重或给定抗生素等的宝宝，因为这些情况下肠道内的益生菌正常菌群会被破坏，因此摄入益生菌并不能解决问题。

益生菌可以从哪些食物中获取

如果不想使用益生菌产品，还可以通过饮食摄入益生菌：

酸奶：酸奶是含有大量益生菌的食品。

发酵食品：如泡菜、酸菜等都含有益生菌。

酵素蔬菜：如豆腐乳、酱油等都有益生菌作用。

因此，如果家长希望宝宝能够更自然地获取益生菌，不妨在宝宝的饮食中增加一些这样的食品。

总结

益生菌能够促进肠道健康，对于宝宝的健康发育也有重要作用。但是益生菌的摄入量不能太多，否则会适得其反。在选择益生菌产品时，多种菌株的混合使用效果更佳，而不同年龄段的宝宝所需摄入的益生菌数量也有所不同。如果不想购买相应产品，也可以通过食物摄入益生菌。但是并非所有的宝宝都适合食用益生菌产品，家长在给宝宝使用益生菌产品之前应该咨询医生的意见。

益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。