1岁以内益生菌吃多少(1岁以下宝宝适量摄入益生菌的建议)

对于1岁以内的宝宝来说，益生菌是非常重要的。益生菌可以帮助宝宝维持肠道菌群的平衡，增强宝宝的力，宝宝患上许多。那么，1岁以内的宝宝应该吃多少益生菌呢？下面是一些建议。

1、通过婴儿奶粉补充益生菌

许多婴儿奶粉都会添加益生菌，这样的奶粉可以帮助宝宝增强肠道力，减少症状的发生。如果宝宝是通过婴儿奶粉喂养的，那么就不需要额外给宝宝补充益生菌了。

2、通过婴儿酸奶补充益生菌

有些家长会选择给1岁以内宝宝喂养婴儿酸奶，这样可以帮助宝宝摄取更多的益生菌。当然，需要注意的是，婴儿酸奶也不能过量。一般来说，给宝宝每天饮用50-100毫升的婴儿酸奶就足够了。

3、通过益生菌补充剂补充益生菌

如果宝宝没有通过奶粉或酸奶得到足够的益生菌，那么可以考虑让宝宝补充益生菌补充剂。不过，在给宝宝选择益生菌补充剂的时候，一定要选择适合1岁以下宝宝的产品，按照说明书的指引给宝宝服用。

4、不要过量给宝宝补充益生菌

虽然益生菌对于宝宝的健康非常有益，但是也不能过量。过量摄入益生菌可能会破坏宝宝肠道菌群的平衡，导致宝宝、等不适。一般来说，每天给宝宝摄取5000亿CFU以下的益生菌就可以。

5、切忌忽视饮食平衡

除了摄取益生菌之外，还需要注意宝宝的饮食平衡。宝宝需要摄取足够的营养素才能保持健康。应该给宝宝提供多种类、多样性的食物，包括蛋白质、脂肪和碳水化合物。此外，应该避免宝宝过量食用甜食和垃圾食品。

总结

对于1岁以内的宝宝来说，适量摄取益生菌非常重要。通过婴儿奶粉、婴儿酸奶和益生菌补充剂等方式，可以帮助宝宝摄取足够的益生菌。但是一定要注意不要过量，同时也要注意宝宝的饮食平衡。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。