爱益森益生菌的建议每日剂量是多少？

爱益森益生菌是一种含有益生菌的保健品，能够通过调节肠道菌群，改善肠道健康、增强力等。尤其是在现代人饮食习惯不健康、压力过大等情况下，益生菌成为一种被广泛认可的补充品。但是，每个人的肠道情况以及使用目的并不相同，适量的摄入是很关键的。

建议每日剂量

根据爱益森官方的数据，一般的成年人每日建议摄入量是1-2袋，一袋15亿个活菌，初次食用益生菌的朋友可先从1袋开始，如果对剂量和使用情况都没有不适，逐步增加剂量至每日2袋。对于有针对性的使用，如久、等症状需要加强调理时，建议每日使用3袋。

摄入时间

益生菌的摄入时间和餐饮时间并没有强相关性，一般而言，建议在早餐前或餐中服用，在道尚未进食的时候服用，可以有效提高菌种的到达率和存活率，达到更佳的肠道调理效果。不建议在睡前或吃完饭后直接服用，这样会降低菌种对胃酸、胆汁等的，降低储存率和生存率。

需要注意的问题

在使用爱益森益生菌的过程中，需注意每个人具体的身体状况和需要，如、孕期、哺乳期、慢患者等，如有需要建议咨询专业医师的建议。同时也建议不要一味追求高剂量，过量服用会刺激肠道，出现等不适症状，影响肠道健康。

总之，爱益森益生菌是一种安全有效的保健品，可以改善肠道健康、增强力等作用。建议每天适量摄入，注意摄入时间和过量使用。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。