灵芝饮片汤熬法

灵芝是中的名贵品种之一，其功效被人们广泛认可。但是，灵芝在生长过程中所产生的胶质物质不易消化，同时还有苦涩味道，因此有些人并不喜欢食用干燥的灵芝。而灵芝饮片则可以解决这个问题，其使用方法多样，其中熬汤是为常见的方法之一。下面就为大家介绍一下灵芝饮片熬汤的做法。

材料准备

熬制灵芝饮片汤需要准备的材料主要包括：

灵芝饮片：灵芝的饮片种类繁多，挑选适合自己的品种。若是第一次食用灵芝饮片，建议先挑选质量较好的验一下口感和效果，再决定后续购买。

枸杞：可加入调节味道，促进身体健康。

红枣：含有丰富的营养成分，可帮助身体补充所需。

冰糖：养生的代表之一，可替代白糖。

纯净水：好选择高质量的水。

步骤介绍

熬制灵芝饮片汤的步骤如下：

准备一盆水，另外准备一切碗和勺子等用具。

将灵芝饮片洗净，用温水浸泡半个小时，将饮片的苦味去除，或者用凉水浸泡一个小时左右。若水质比较硬，则可以加一个小茶匙的食盐。

将泡好的灵芝饮片连着水放入锅中，注入适量的纯净水，不要过多，以泡一次灵芝的液量为目标。

大火烧开后，可以加入适量的红枣、枸杞等滋补材料。

转小火，煮60分钟左右。建议每20分钟左右要来回搅拌一次，以防粘锅和灵芝粘在一起。

煮好后，可以加入适量冰糖调味，根据口味来进行断糖。不建议使用白糖，因为白糖比较精制，有害健康。

放凉后，可以将其过渡至瓶子或者玻璃缸中，尽量不要漏过滤。灵芝饮片汤好不要放太久， 一般三天之内要喝完，过久会有霉味产生。

使用建议

熬制好的灵芝饮片汤，可以多加盖子密封，好保存在阴凉、干燥的地方。饮用时建议加热，不建议使用微波炉等高功率电器加热。喝时可以随意加入适合自己口味的调料或食材，实现自己的口味调整。

总而言之，灵芝饮片汤是一种保健饮品，可以提升身体力，解决一些小问题。但是并不是万能的，饮用需量力而为之，若感觉不太适合自己，可以暂停使用，或寻求专业意见。另外品质较好的灵芝饮片一般都有说明和使用方法，所以购买时请详细咨询商家。

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