什么是益生菌？

益生菌（probiotics）是指一种能够与人体共生，产生益处的活性微生物，具有调节微生态平衡、提高力等功能。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌等。

为什么八岁孩子需要摄入益生菌？

在人体的肠道内生活着大量的微生物，它们协助人体完成吸收营养、消化食物等功能。而在现代人的饮食中，往往会摄入大量的高脂肪高热量的食物，而缺乏膳食纤维等对肠道有益的营养物质。这样的饮食习惯会破坏肠道微生物群落的平衡，导致肠道甚至的发生。在这种情况下，补充益生菌可以增加肠道微生物的多样性，改善肠道环境，提高力，对于减少的风险有着积极的作用。

益生菌适宜的摄入量

不同类型的益生菌，适宜的摄入量也不相同。通常情况下，儿童饮食中摄入益生菌的剂量应该控制在每天1亿-100亿CFU之间，这个量可以根据宝宝的年龄、体重等来进行调整。但同时也需要注意，摄入过量的益生菌同样会对肠道产生负担导致不适。

八岁孩子食用益生菌的适宜时长

益生菌的长期摄入对于儿童的身体有着积极的促进作用。但是，具体的食用期限因个体变异而异。目前没有一个具体的时间表来规定益生菌的食用期。家长们可以根据孩子的实际情况，在医生的指导下补充益生菌。不好、不振、情绪等不适感出现时，可以考虑适当增加益生菌的摄入量或者进行补充。同时，丰富多样的饮食对于维护肠道健康同样是非常重要的。

如何选择适合孩子的益生菌产品？

在购买益生菌产品时，家长们需要注意以下几点：

尽量选择有相关认证的产品。国内相关的认证有“健康食品认证”、“有机产品认证”等；

选择含有多种益生菌的产品，这样有利于增加肠道微生物的多样性；

产品存放的条件需要注意，在高温、潮湿的环境中存储会使益生菌活性下降甚至死亡。

结论

益生菌不是万能的，不是所有孩子都需要长期食用益生菌。但是，对于有肠道问题和力较低的孩子，增加益生菌的摄入可以帮助他们更好的维护身体健康。在给八岁孩子进行益生菌的补充时，首先需要选取认证合格、存储正确的产品，并在医生的指导下饮用适量的益生菌。

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