什么是益生菌

益生菌是一种有益的微生物，它们属于我们肠道内的菌群。这些友好的微生物可以维护我们体内正常的菌群平衡，促进我们的健康。益生菌可以在我们肠道内生长，并且在存在有害物质时保护我们的体内免受的影响。

益生菌对8-9岁儿童的好处

8-9岁儿童正处于生长发育的关键时期，不仅需要得到充足的营养，也需要良好的消化吸收能力。与成人相比，儿童的肠道菌群可能较为单一，而益生菌对于儿童肠道菌群的形成十分关键。

益生菌对于8-9岁儿童有以下好处：

增强力

肠道是我们系统的主要组成部分，益生菌可以刺激和增强儿童系统的功能，让他们更加抵抗。

促进营养吸收

益生菌可以分解食物中的纤维素、乳糖等难以消化的物质，帮助儿童更好地吸收营养成分。

维护肠道平衡

良好的肠道菌群平衡对于儿童的生长发育和健康都非常重要。益生菌可以增强有益菌的作用，抑制原菌的生长，维护肠道平衡。

益生菌的来源

益生菌可以通过不同途径获得，如益生菌饮品、发酵食品（如酸奶、酸菜）、益生菌营养品等。

需要注意的是，在选择益生菌膳食补充剂或其他产品时，好先咨询医生或营养师的意见。同时，选择包装完好、日期新鲜的产品，不要购买过期或质量不佳的产品。

结论

总而言之，益生菌对于8-9岁儿童有诸多好处，包括增强力、促进营养吸收、维护肠道平衡等。我们可以选择通过摄入益生菌饮品、食用发酵食品等途径来获得益生菌。但在服用益生菌补充剂的时候，好咨询医生或营养师的意见。